Sok friss kismama nem érzi jól magát szülés után a bőrében mert súlyfelesleggel küzd, de el sem tudja képzelni, hogyan teremtsen még időt és energiát a testmozgásra. Ráadásul hogyan oldja meg a baba felügyeletét, ha egyáltalán elvan gyermeke mással. Attól, Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Mik a fontos szempontok? Melyik babakocsi márkák a legalkalmasabbak futásra? Mennyibe kerül? Baba boltban sehol nem találtok? Hol lehet használtat venni??? Segítsééég!! Ha valaki most kezdi a babakocsis futást, első kérdései között az szerepel, hogy kelle-e futó babakocsi?? Ha olvasgat kicsit Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Mi történik szülés után a NŐvel? Csodálatos korszak elé nézünk, anyák leszünk! Babánkkal nem tudunk betelni, millió képet készítünk, és küldjük a családnak. Persze közben zajlik ám a női-anyai létünk kívül-belül. Nagy változás ez minden szempontból. A szerencsésebb genetikával megáldottak, Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Ha már elkezdtük, vagy csak fontolgatjuk, hogy szeretnénk elkezdeni szülés után újra mozogni, (bármi legyen is az), mindenképpen érdemes szakember véleményét kikérve! Legyen az gyógytornász, sportorvos, manuálterapeuta, fokozottabb igénybevételű aerob sportoknál kardiológus, stb… Terhesség alatt, olyan változásokon megy át a Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Nem akar elaludni a gyerek esténként? Már 10 óra és még mindig pörög, a kanapén ugrál? Van erre megoldás? VAN! Este fél 8, apa haza ér a munkából. Már a kapukód beütése után mikor csipog egy rövidet a telefon, Olivér Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Már maga a szülés is felfogható egy kemény,fárasztó edzésnek de leginkább életünk legmeghatározóbb,legintenzívebb izommunkája. Fel lehet rá készülni? IGEN! Bizony akik sportoltak a fogantatás előtt,és a terhesség ideje alatt is,azok nagyobb akarat erővel és kitartással,de mindenek előtt jobb állóképességgel (vagyis Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Ez az év más mint a többi… Legalábbis ami a futó versenyeket illeti mindenképp. 2015-ben bababarát versenyek lesznek! Eddig, ha kilátogattunk egy futó versenyre, akkor nagyrészt minden korosztályból láttunk futókat, csapatban és egyénileg is. Babakocsival csak 1-1 szülő „szaladgált”, és Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Láthatóság Rendkívül fontosnak tartom minden futónál, nálunk pedig, a gyerekek miatt kiemelten figyelni kell rá. Mi futunk ugyan télen is este a lakóparkban, sőt az esti altató futás nekünk kifejezetten bevált, de nem erre buzdítanálak benneteket, mert nem mindenhol ideálisak Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →
Mi előzze meg a babakocsis futást? Várandósság alatt és szülés után sok változáson megy át a női test. Minden anyuka más, mások az adottságai, a sport múltja, a várandóssága és a szülése. Sok minden befolyásolja, hogy mikor javasolt elkezdeni sportolni. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →